2) geschichte
  schreibe in der länge von etwa einer dinA4-seite (3000 - 4000 zeichen) 
oder erzähle dann in etwa 8-10 minuten deine geschichte
erzähle, was du in der letzten zeit erlebt hast und was dich irgendwie berührt hat
überlege nicht lange, nimm einfach das, was dir zuerst einfällt 
- diese ideen sind oft die besten - und fang an.
was ist passiert und was hast du getan?

3) foto
wenn du magst, schick ein foto mit!